Met Detox
Τι είναι το Detox;
Το σώμα μας χρειάζεται λίγο Detox για να αποβάλει τις τοξίνες. Φυσικά μια πιο υγιεινή διατροφή, θα συμβάλλει μεν στο detox και ταυτόχρονα φέρνει την πολυπόθητη απώλεια κιλών. Με τη σωστή καθοδήγηση που σας παρέχουν οι επαγγελματίες διαιτολόγοι του Met Cosmetic, θα σας βοηθήσουμε βήμα – βήμα, να υιοθετήσετε μια πιο υγιεινή διατροφή ώστε να αλλάξετε το πρόγραμμα διατροφής σας προς το καλύτερο, για την υγεία και το σώμα σας!
Ξέρατε οτι, το αδυνάτισμα και γενικά η απώλεια κιλών, επηρεάζουν την ψυχολογία; Έρευνες έχουν δείξει, ότι τα έξτρα κιλά έχουν μία τάση να μας απομονώνουν. Γενικά, το φαγητό μας κάνει να νιώθουμε όμορφα. Όταν, όμως αυτό γίνεται κατάχρηση, περιττά κιλά “κολλάνε” στο σώμα, και είναι δύσκολο ορισμένες φορές να φύγουν. Γι’ αυτό χρειάζεται όχι μόνο μία πιο υγιεινή διατροφή, αλλά και ένα πρόγραμμα διατροφής, που αυτά με τη σειρά τους θα βοηθήσουν στην απώλεια κιλών.
Μπορεί, να έχετε κάνει επανειλλημένες προσπάθειες να απαλλαγείτε από το περιττό βάρος, να πετύχετε το καλύτερο για εσάς αδυνάτισμα, χωρίς όμως κάποιο σημαντικό αποτέλεσμα. Έχετε σκεφτεί ποτέ τη συμβουλή ενός ειδικού; Ο ρόλος του διαιτολόγου είναι να σε υποστηρίζει και να σε καθοδηγεί. Να είναι φίλος και σύμβουλος. Είναι εκπαιδευμένος να αναγνωρίζει το φυσικό σχήμα του σώματος του ατόμου που ακολουθεί διατροφή, καθώς και να κατανοεί το στάδιο της ζωής του. Είναι σημαντικό να αναλύσει αν υπάρχει ισορροπία ή σύγχυση στη ζωή του, αν βρίσκεται σε σταθερό σημείο ή αν βιώνει μια μετάβαση. Επιπλέον, πρέπει να εξετάσει τη ψυχολογική του κατάσταση και το διατροφικό περιβάλλον του. Η κίνησή του προς την αλλαγή και η θέλησή του είναι κρίσιμες.
Τι θα φέρει όμως την απώλεια κιλών και την βελτίωση της υγείας σας, πιο κοντά στο στόχο σας; Η θέληση και η αποφασιστικότητα του ατόμου που ακολουθεί διατροφή έχουν σημαντική επίδραση στο τελικό αποτέλεσμα. Η επιτυχία στη συνεργασία εξαρτάται από το πόσο εστιασμένο είναι το άτομο στο να πετύχει την απώλεια κιλών που επιθυμεί .
Τι είναι σημαντικό να γνωρίζω ΠΡΙΝ την λιπομέτρηση
• Αποφύγετε γεύμα, νερό ή άλλα υγρά 2-3 ώρες πριν την λιπομέτρηση.( Αν
πεινάτε μπορείτε να φάτε ένα φρούτο ή να πιείτε 1 ποτήρι νερό)
• Αποφύγετε την κατανάλωση καφέ 8 ώρες πριν την λιπομέτρηση.
• Αποφύγετε την κατανάλωση αλκοόλ 12 ώρες πριν την λιπομέτρηση.
• Αποφύγετε έντονη σωματική άσκηση 12 ώρες πριν την λιπομέτρηση
• Αν είστε γυναίκα προγραμματίστε το ραντεβού σας τις μέρες που δε θα έχετε έμμηνο ρύση.
• Αποφύγετε την κατανάλωση καφέ 8 ώρες πριν την λιπομέτρηση.
• Αποφύγετε την κατανάλωση αλκοόλ 12 ώρες πριν την λιπομέτρηση.
• Αποφύγετε έντονη σωματική άσκηση 12 ώρες πριν την λιπομέτρηση
• Αν είστε γυναίκα προγραμματίστε το ραντεβού σας τις μέρες που δε θα έχετε έμμηνο ρύση.
1η Συνεδρία
Καταρχάς ελάτε στα Met Cosmetic για να γνωριστούμε! Με τους εξειδικευμένους συνεργάτες μας θα συζητήσετε για την απώλεια κιλών που επιθυμείτε να πετύχετε μέσα από τη διατροφή σας.
Γνωριμία
Προσδιορισμός προσδοκιών/φόβων από τη συνεργασία
Λήψη διατροφικού ιστορικού 24ωρη ανάκληση (υπάρχουσες διατροφικές συνήθειες και συμπεριφορές)
Καθορισμός διατροφικών προτιμήσεων
Ανάλυση σύστασης σώματος – Λιπομέτρηση
Αξιολόγηση της λιπομέτρησης Διερεύνηση κινήτρων – καθορισμός στόχων
Διάρκεια: 45′
Γνωριμία
Προσδιορισμός προσδοκιών/φόβων από τη συνεργασία
Λήψη διατροφικού ιστορικού 24ωρη ανάκληση (υπάρχουσες διατροφικές συνήθειες και συμπεριφορές)
Καθορισμός διατροφικών προτιμήσεων
Ανάλυση σύστασης σώματος – Λιπομέτρηση
Αξιολόγηση της λιπομέτρησης Διερεύνηση κινήτρων – καθορισμός στόχων
Διάρκεια: 45′
FAQ
Όλα όσα θα θέλατε να μάθετε
Σε τι μας βοηθά λιπομέτρηση;
Μας επιτρέπει να βλέπουμε:
1.Το ποσοστό του λίπους
2.Το σπλαχνικό λίπος
3.Το ποσοστό της ενυδάτωσης του οργανισμού
4.Το βασικό μεταβολικό ρυθμό
1.Το ποσοστό του λίπους
2.Το σπλαχνικό λίπος
3.Το ποσοστό της ενυδάτωσης του οργανισμού
4.Το βασικό μεταβολικό ρυθμό